Bangun dari rukuk, tubuh
kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal adalah
masa istiarahat dengan meluruskan punggung dan menegakkan kepala sampai ruas
tulang belakang mapan ke tempatnya. (HR. bukhari)
Ia adalah
variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri
sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.
Organ-organ
pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan
menjadi lebih lancer, postur tubuh kembali tegak, sehingga memberikan tekanan
pada aliran darah untuk bergerak ke atas. Hal ini bisa membuat tubuh mengalami
realksasi dan emelpaskan ketegangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar